Urheiluhieronta
Tampereen Kalevassa
Urheiluhieronta edistää lihasten palautumista ja lievittää urheilun aiheuttamia jännityksiä. Koulutettu hieroja räätälöi hoidon yksilöllisesti, parantaen verenkiertoa ja liikkuvuutta. Sopii erinomaisesti urheilijoille ja aktiiviliikkujille suorituskyvyn optimointiin sekä kiputilojen helpottamiseen.
Mitä urheiluhieronta on?
Urheiluhieronta on erityisesti urheilijoille ja aktiiviliikkujille suunniteltu hierontamuoto, joka tukee lihasten palautumista, lievittää harjoittelun aiheuttamia jännityksiä ja parantaa liikkuvuutta. Oak Wellnessissä Tampereen Kalevassa koulutetut hierojat ovat suorittaneet hieronnan erikoisammattitutkinnon (EAT).
Urheiluhieronta edistää verenkiertoa, nopeuttaa palautumista ja ehkäisee vammoja. Hoidossa käytetään monipuolisia tekniikoita, kuten syväkudoshierontaa, triggerpiste-käsittelyä ja venytyksiä, jotka sovelletaan asiakkaan tarpeisiin ja urheilutaustaan. Hoito sopii erinomaisesti suorituskyvyn optimointiin ja kiputilojen, kuten lihaskireyksien, helpottamiseen.
​
Koulutetut hierojamme käyttävät perinteisiä hierontatekniikoita, jotka edistävät lihasten palautumista ja hyvinvointia. Palvelumme Tampereella, tarjoavat rentouttavan kokemuksen lähellä sinua.
Miksi valita urheiluhieronta?
Nopeuttaa palautumista
Urheiluhieronta edistää verenkiertoa ja poistaa kuona-aineita lihaksista, mikä nopeuttaa palautumista harjoituksista.​
​
Lievittää lihasjännityksiä
Kohdennettu käsittely vähentää kireyksiä ja kiputiloja, kuten lihasarkuutta.​
​
Parantaa liikkuvuutta
Lisää nivelten ja lihasten joustavuutta, mikä tukee suorituskykyä ja vähentää loukkaantumisriskiä.​
​
Ennaltaehkäisee vammoja
Rentouttaa ja huoltaa lihaksia, minimoiden rasitusvammojen mahdollisuutta.
​
Yksilöllinen hoito
Oak Wellnessin EAT:n suorittaneet koulutetut hierojat räätälöivät hoidon asiakkaan tarpeiden ja urheilutaustan mukaan.
Urheiluhieronnan hyödyt
​Säännöllinen hieronta Tampereella Oak Wellnessillä
​
Lievittää lihas- ja nivelsärkyä
Parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
Edistää unen laatua
Nopeuttaa palautumista liikunnasta
Ehkäisee urheiluvammoja
Urheiluhierontojen hinnat
Oak Wellness tarjoaa kilpailukykyiset hinnat laadukkaalle hieronnalle Tampereen Kalevassa:
Urheiluhieronta 60 min alkaen 70€
Urheiluhieronta 90min alkaen 100€
​
Katso täydellinen hinnasto ja varaa aika.
Usein kysytyt kysymykset urheiluhieronnasta
Kuinka usein urheiluhieronnassa pitää käydä?
Urheiluhieronnan tiheys riippuu yksilöllisistä tarpeista. Ylläpitävään hierontaan suosittelemme asiakkaan tilanteesta riippuen 1-2 kertaa kuukaudessa, mahdollisesti jopa viikoittain aktiivisella harjoittelukaudella. Hoitojakso suunnitellaan aina jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti.
Onko urheiluihieronta sopivaa kaikille?
Urheiluhieronta sopii lähes kaikille. Kerro mahdollisista sairauksista tai erityistarpeista ajanvarauksessa, jotta voimme räätälöidä hoidon sinulle sopivaksi. Ennen ensimmäistä hoitokertaa asiakas täyttää esitiedot, joista selvitämme soveltuuko kyseinen hoito sinulle.
​
Mitä urheiluhieronnan jälkeen kannattaa huomioida?
Urheiluhieronnan jälkeen suosittelemme pitämään huolta riittävästä veden juonnista sekä ruokailusta. Vältä raskasta liikuntaa ainakin samana päivänä. Annan kehon levätä ja rauhoittua. Lihaksissa voi tuntua pientä arkuutta pari päivää hoidon jälkeen. Myös lievää päänsärkyä voi ilmetä esimerkiksi niskan hieronnan jälkeen jos siihen on taipumusta.
Miten löydän Oak Wellnessiin?
Oak Wellness sijaitsee Kalevassa Tampereella. Löydät hoitolamme Kauppakeskus Kalen ja Tredun välistä uudesta punaoranssista kerrostalosta. Liikkeen edestä Sammonkadulta löytyy 2h pysäköintipaikkoja autolle. Lähin ratikkapysäkki "Hakametsä"on noin sadan metrin päässä Prisman edessä. Olemme avoinna vain sopimuksen mukaan.
​